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    如何护理自己的乳房

    作者: 来源:胸部整形小编 2017-07-10 14:39:30

      在社会快速发展中,每个人的审美也有了很大的改变。尤其是女人,每一个女人都希望自己拥有一个完美的身材。特别是丰满而又有弹性的乳房,它能让女人更加有魅力。那么如何护理自己的乳房,让自己的胸部更丰满呢?

    如何护理自己的乳房

      一、保持正确的坐姿

      方法:尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态也是很有效的矫正方法。

      二、正确的穿戴内衣

      方法:你必须知道的是,你的胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托胸部的作用,而太小会妨碍胸部的发育,尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦!下面是内衣的正确穿法,大家可以对照检查看看自己是否做对了呢?

      1、先将内衣套入,肩带拉至肩上。

      2、身体倾斜30-45度,反手扣好内衣背扣。

      3、利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦,依然维持弯身的姿势拨好)。

      4、同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。

      5、调整肩带,肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。

      6、穿好之后,双手上举,像做健身操一样动一动,确定内衣不会任意滑动。

      三、闲下来做一做运动

      方法:胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量,年龄在20至25岁的女性,是胸部发育的佳时期。因此,适度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的丰挺度,是丰胸方法中最自然、健康的方法。可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次,?#37096;梢源?#36827;胸部发育,另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均匀发达,所以说游泳也是能够丰胸的哦!

      四、沐浴健胸按摩

      方法:沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加胸部的柔韧性,预防下垂。

      五、呼吸也是一门学问

      方法:呼气时含胸、吸气时挺胸,交替进行5次,这样能促进身体的内循环系统更加顺畅,从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。


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