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    6大伤乳习惯你有吗

    作者: 来源:胸部整形小编 2017-12-07 15:05:33

      健康完美的乳房不仅要圆润对称、柔软无肿块,还要坚挺不缩水。而生活中很多女性由于各种原因,乳房早早出现下垂、缩水、乳腺增生等问题。是什么毁了我们的美胸呢?也许是你的不良生活习惯导致的。小编帮你揪出6大伤乳习惯,赶紧改正吧。

    6大伤乳习惯你有吗

      为了保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思,运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。然而,专家告诫说,其实一些不良的生活习惯,才是导致胸部越来越小的元?#20303;?/p>

      第一、蛋白质摄取不足

      不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但?#37096;?#33021;让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的?#31216;罰?#22914;蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。

      激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满,还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。

      第二、胸罩尺码不符,穿戴方法错误

      许多女性买胸?#36136;?#37117;不试就买回?#20234;耍?#20854;实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。

      穿胸?#36136;保?#20063;不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,?#37096;?#36991;免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。

      第三、运动伤害

      适当的运动有助于乳?#24247;?#20581;美,过?#24247;?#36816;动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。

      特别是跑?#20581;?#36339;绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。

      第四、错误按摩

      按摩可?#28304;?#20351;乳房丰满,但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。

      正确的按摩方法:应当是先在乳房上?#21487;习?#25705;霜,然后顺着乳腺组织向上划圈。

      第五、随便服用药物

      用避孕药来除青春痘,或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,长期服用会打乱女性的内分泌平衡,造成月经不调,这样只会使胸部越来越小。

      第六、穿着bra睡觉

      懒惰的你是不是连bra都没脱掉就直?#30001;?#24202;睡觉了?你可知道这是在为摧毁你的乳房埋下伏笔。戴着bra睡觉不仅不舒服,还会压迫到乳腺以及肺部呼吸。

      白天穿戴bra的时间已经很长了,到了晚上应该脱掉内衣,让乳房更畅快地呼吸,充分地休息以及更好的吸收养分,保证胸部茁壮成长。

      乳房保养的小秘诀

      1、温柔对待你的乳房

      永?#37117;?#24471;乳房是女性最脆弱的部位,即便是和他水乳交融之际,也不能容忍他?#30452;?#23545;待你的乳房。

      2、适时生育

      当你生第一个孩子?#20445;?#24847;味着你患乳腺癌的可能性减少了7%,而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。

      3、选择合身的胸罩

      成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、?#21507;?#31561;)而发生变化。应随时关注自己乳?#24247;?#21464;化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小?#20445;不?#24433;响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。

      4、养成良好的站、坐姿

      含胸对乳?#24247;?#25439;害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。三级措施:健胸运动。

      5、适度锻炼胸肌

      乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部?#32959;?#21270;成肌肉,使乳房线条变得更挺。


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    生肖中特什么意思

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