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    女性该如何预防乳腺增生

    作者: 来源:胸部整形小编 2017-07-08 14:48:35

      乳腺增生是女性常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的前列。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,乳腺增生不可小看,那么女性该如何预防乳腺增生呢?

    女性该如何预防乳腺增生

      1.低脂高纤饮食

      遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

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      没错,乳腺增生最怕的就是你?#37027;?#22909;!因为?#37027;?#22909;了,卵巢的正常?#24597;?#23601;不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单?#30699;?#21050;激而出现增生,已增生的乳腺?#19981;?#22312;孕激素的照料下逐渐复原。

      3.补充维生素、矿物质

      人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

      4.调理月经

      临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。女人。


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